Thông tin chi tiết
Bột ngũ cốc là hỗn hợp bột mịn xay từ các loại hạt (gạo lứt, đậu nành, đậu xanh, mè đen, hạt sen, yến mạch...) giàu chất xơ, vitamin nhóm B, E và khoáng chất. Đây là thực phẩm dinh dưỡng giúp cung cấp năng lượng, hỗ trợ giảm cân, tăng cân hoặc ăn kiêng tù
Bột ngũ cốc là hỗn hợp bột mịn xay từ các loại hạt (gạo lứt, đậu nành, đậu xanh, mè đen, hạt sen, yến mạch...) giàu chất xơ, vitamin nhóm B, E và khoáng chất. Đây là thực phẩm dinh dưỡng giúp cung cấp năng lượng, hỗ trợ giảm cân, tăng cân hoặc ăn kiêng tùy cách chế biến, phù hợp cho mọi đối tượng.
Lợi ích và đặc điểm chính:
· Dinh dưỡng cao: Cung cấp chất xơ, đạm thực vật, canxi, sắt, magnesium, giúp đẹp da, chống oxy hóa, hỗ trợ tiêu hóa.
· Hỗ trợ sức khỏe: Giảm cholesterol, tốt cho tim mạch, kiểm soát đường huyết, đặc biệt là các loại ngũ cốc nguyên cám.
· Đa dạng mục đích:
o Tăng cân: Uống sau bữa chính 30 phút, có thể thêm sữa đặc/đường.
o Giảm cân/Ăn kiêng: Uống trước bữa chính 30 phút, không đường/sữa.
· Thành phần phổ biến: Thường bao gồm 5 loại đậu (xanh, đỏ, nành, đen, trắng), mè đen, gạo lứt, hạt sen.
Cách sử dụng:
Pha khoảng 3 thìa cà phê bột với 250ml nước nóng ấm, có thể dùng thay bữa sáng hoặc bữa phụ.